文胸穿着步骤

        两手套上肩带，弯腰90 度，用手捏住钢圈下端，使乳房完全装进罩杯内；
2、顺着中心档往后拉，将手移到背后，扣上背钩； 
3、用手捏住钢圈下端，将手伸进罩杯内，把乳房分别由下而上，由外而内拨进赘肉、副乳（拨左边用右手，拨右边用左手），将乳房集中到罩杯，并将乳头调整到罩杯中央最高处
4、肩带调整标准是把食指、中指伸进肩带调整松紧度时不要有压陷感；
5、穿好文胸后举起胳膊，看看文胸会不会向上下滑，如果有，原因有二：一是文胸罩杯小或大，换大或小一号罩杯；二是平胸，如罩杯太空洞加衬垫调整